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　　愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽多久練一次比較好？你好朋友，女性經(jīng)常練瑜伽對(duì)是對(duì)身體健康是有好處的。可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以預(yù)防一些疾病。練瑜伽最好是堅(jiān)持愛(ài)游戲官網(wǎng)，如果只是偶爾鍛煉，那達(dá)不到運(yùn)動(dòng)健身的效果的。

　　練瑜伽掌握時(shí)間是非常重要的。一般情況下每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)最為宜，早上清晨半小時(shí)，晚上9點(diǎn)左右再練一次，能給自己的一天帶來(lái)快樂(lè)能量。祝你健康快樂(lè)!

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　　順產(chǎn)后一般產(chǎn)后42天子宮才能夠完全的恢復(fù)正常，42天以?xún)?nèi)一定要注意休息，不要激烈的運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白的食物，禁止，產(chǎn)后42天去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果子宮附件各項(xiàng)的指標(biāo)都恢復(fù)正常了，患者就可以練瑜伽了，但是開(kāi)始的時(shí)候活動(dòng)的力度不要太大，避免造成體力的不支，練多久根據(jù)個(gè)人情況而定。

　　產(chǎn)后多久可以做瑜伽，主要看產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的情況，順產(chǎn)產(chǎn)后3個(gè)月，剖宮產(chǎn)后6個(gè)月，就可以做瑜伽了。瑜伽能夠促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，所以，練習(xí)瑜伽對(duì)產(chǎn)后失眠、頭疼、焦慮、胃腸道的問(wèn)題，都是非常有療效的。同時(shí)，還能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力和對(duì)抗疾病的抵抗力。產(chǎn)后瑜伽的好處有很多，可以幫助減少贅肉，緊實(shí)，防止哺乳后乳房下垂。

　　流產(chǎn)后一到兩周等身體基本恢復(fù)正常才可以練瑜伽。因?yàn)榕粤鳟a(chǎn)后子宮會(huì)受到傷害，而且氣血有所虧虛，整個(gè)身體狀況不佳，如果急于塑身或者練瑜伽會(huì)影響身體的恢復(fù)。

　　如果婦女身體有不舒服的情況需要馬上進(jìn)行孕檢。如果檢查狀況良好且未見(jiàn)異常，則可以適當(dāng)延長(zhǎng)孕檢的間隔時(shí)間。但是需要了解的是，不同孕周的檢查項(xiàng)目是不一樣的，幾次專(zhuān)門(mén)孕檢一定是到具體孕周進(jìn)行。運(yùn)氣還應(yīng)該做好唐氏篩查及四維彩超排畸等特異性檢查。

　　剖宮產(chǎn)術(shù)后如果要練瑜伽，最好等到術(shù)后兩個(gè)月以后，再練比較適合。因?yàn)槠蕦m產(chǎn)術(shù)后雖然42天已經(jīng)過(guò)了產(chǎn)褥期，但練瑜伽時(shí)動(dòng)作比較大，對(duì)肌肉韌帶有一定的影響，腹部傷口愈合，如果動(dòng)作過(guò)大也會(huì)影響到傷口的愈合，所以在手術(shù)后兩個(gè)月，在練瑜伽比較好一些。

　　本身沒(méi)有特殊癥狀表現(xiàn)，一般可選擇一至兩年進(jìn)行一次胃鏡檢查。如果患有消化道類(lèi)疾病，如胃潰瘍等疾病，需要在治療后的第八周左右進(jìn)行一次胃鏡檢查，判斷恢復(fù)情況。

　　建議有胃部疾病的患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，避免因治療不及時(shí)，所導(dǎo)致病情加重。