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　　運(yùn)動(dòng)是老生常談的一個(gè)話題，尤其是對(duì)現(xiàn)代人來說，運(yùn)動(dòng)是大家非常在意的一件事。年輕人喜歡運(yùn)動(dòng)是為了健身塑型，老年人喜歡運(yùn)動(dòng)則是為了健康長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人來說尤為重要。無論是清晨還是傍晚，公園里總會(huì)聚集了很多的老人，在健身器材旁邊運(yùn)動(dòng)，也有的老人以自己的方式在運(yùn)動(dòng)。仿佛是人年紀(jì)越大越愛運(yùn)動(dòng)，可能大家都對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話有了深刻的理解吧。那么，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處嗎？你怎么看？進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)當(dāng)然對(duì)身體有好處，對(duì)此我主要有下面幾個(gè)觀點(diǎn)。

　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)不分年齡層，也不應(yīng)該分群體。運(yùn)動(dòng)是貫徹一個(gè)人一生的一件事愛游戲官網(wǎng)，開始運(yùn)動(dòng)的年齡越早越好，不要非等年紀(jì)大了再去運(yùn)動(dòng)。每個(gè)年齡層都要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，即便再忙一周也要保證有三天的時(shí)間在運(yùn)動(dòng)。

　　多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有著極大的好處，運(yùn)動(dòng)是非常好的健身養(yǎng)生途徑。如果身體免疫力低下，經(jīng)常生病，體質(zhì)太差，那么多運(yùn)動(dòng)一定能夠幫助你改變體質(zhì)，變得更加的健康和美麗。運(yùn)動(dòng)無論是對(duì)于身體的健康還是形體的好看都有積極的幫助。

　　年輕人工作壓力大才更需要去運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有好處，對(duì)人的心理健康也有著極大的好處。多運(yùn)動(dòng)的人更容易快樂，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程中身體能分泌更多的多巴胺，讓人不自覺的輕松和開心起來。所以無論是老年人還是年輕人，都應(yīng)該多去運(yùn)動(dòng)。